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  • ...façon à ne pas vous faire mal à la nuque. Surtout vos bras ne doivent pas tirer votre tête, c'est à vos abdos de faire cela. Ne collez pas votre menton à votre torse. Imaginez qu'une orange est entre ces deux derniers et que vous ne devez pas l'écraser. Nombre: Faites en trois série de 20,...

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