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Par marshmalow dans Accueil le 30 Juillet 2016 à 10:00...chez vous et ne vous prendront pas beaucoup de temps. Ils vous permettront de garder la forme, la ligne, et de vous tonifier. On y va? LUNDI Position: Couchez vous sur dos. Pliez les genoux de sorte que de vos cuisse et de vos mollets forment un angle droit. Placez vos mains derrière votre tête...