• Tag muscle

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  • ...votre jambes) avec votre jambe opposée. Tendez bien vos jambes et serrez vos fesses (le top est de pointez vos pied comme ça tous les muscle de votre jambe seront contractés. Nombres: Effectuez 20 battements puis changez de jambe. Faites cela 3 fois par jambe. N'oubliez pas de vous étirez!...

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